
스터프드 토마토
스터프드 토마토는 주로 쌀을 포함한 재료를 토마토 안에 채워 넣은 음식 중 하나입니다.
준비: 75분
쉬움
2 – 4인분

채식

글루텐 프리
재료
-
- 토마토 4개
- 소금
- 후추
- 산토리니 올리브유 4 큰술
- 양파 1개
- 찹쌀 100g
- 물 350g
- 마늘 분말 1 작은술
- 곱게 다진 민트 2 큰술
함께 낼 재료:
- 페타 치즈 100g
- 슬라이스한 빵
- 민트 잎
만드는 방법
- 토마토를 씻고 잘 드는 칼을 이용하여 꼭지 부분이 아닌 아래쪽에 뚜껑을 만들어 줍니다. 이 방식으로 자르면 내용물을 더 많이 채울 수 있습니다.
- 수저를 이용하여 토마토 속을 파냅니다. 구울 때 내용물이 빠져나올 수 있으니 껍질이 찢어지지 않도록 주의하세요.
- 꺼낸 토마토 속을 그릇에 담고 크기가 큰 조각들은 잘게 잘라주세요.
- 토마토의 꼭지 부분을 아래로 향하게 하여 베이킹 팬에 올립니다.
- 소금과 후추로 살짝 간을 하고 준비한 올리브유 전체 양의 반을 뿌려줍니다.
- 오븐을 팬 모드로 180° C (350° F)로 예열하세요.
- 양파를 잘게 썰어 주세요.
- 냄비에 남은 올리브유를 넣고 중불로 가열합니다.
- 양파가 부드러워질 때까지 2-3분간 볶습니다.
- 쌀을 넣고 1분 더 볶아 줍니다.
- 토마토 속을 넣어 디글레이즈 합니다.
- 국자로 저어 주고 물, 마늘, 소금, 후추를 넣습니다.
- 쌀이 부드러워지고 물을 흡수할 때까지 5분간 끓입니다.
- 불을 끄고 민트를 첨가합니다.
- 수저를 이용하여 내용물을 섞고 토마토에 나눠 담습니다.
- 내용물이 남았다면 버리지 말고 베이킹 팬에 부어 줍니다.
- 베이킹 팬을 알루미늄 호일로 덮어 줍니다.
- 토마토가 부드러워질 때까지 오븐에서 1 시간 구워 줍니다.
- 알루미늄 호일을 제거하고 스터프드 토마토가 금빛이 될 때까지 15 분 더 구워 줍니다.
- 오븐에서 베이킹 팬을 꺼내 페타 치즈, 슬라이스한 빵과 같이 내고 민트 잎을 뿌려 줍니다.

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